La conciliación de una vida plena personal y profesional lo entendemos como el equilibrio satisfactorio entre las responsabilidades y demandas de la vida laboral y las necesidades personales, familiares y de ocio.
Es la búsqueda de armonía entre las obligaciones del trabajo y el disfrute del tiempo disponible para actividades y relaciones fuera de él.
¿Por qué debe interesarte la conciliación laboral personal?
Tan simple como decir que es beneficiosa tanto para ti como persona, como para tu empresa. Tu podrás mejorar tu productividad, reducir tu estrés y fortalecer la satisfacción en tu trabajo. Esto implica en el mediano plazo la retención del talento para las empresas y la atracción de nuevos colaboradores talentosos hacia un ambiente laboral positivo.
Te proponemos a continuación una pequeña guía para poder mejorar tu propia conciliación entre vida laboral y personal:
Es la búsqueda de armonía entre las obligaciones del trabajo y el disfrute del tiempo disponible para actividades y relaciones fuera de él.
¿Por qué debe interesarte la conciliación laboral personal?
Tan simple como decir que es beneficiosa tanto para ti como persona, como para tu empresa. Tu podrás mejorar tu productividad, reducir tu estrés y fortalecer la satisfacción en tu trabajo. Esto implica en el mediano plazo la retención del talento para las empresas y la atracción de nuevos colaboradores talentosos hacia un ambiente laboral positivo.
Te proponemos a continuación una pequeña guía para poder mejorar tu propia conciliación entre vida laboral y personal:
Clarifica tus objetivos personales y laborales
Un coach laboral puede ayudarte a establecer metas claras en relación con tu vida laboral y personal. Es importante que te preguntes qué es lo importante para ti, qué deseas lograr en cada área de tu vida y cómo puedes integrar ambos aspectos.
Identifica cuales son los obstáculos
Sabes que es posible que partas de un desequilibrio, por lo tanto, debes identificar los obstáculos que te han impedido alcanzar el equilibrio deseado. Tu coach profesional puede ayudarte a reconocer esos patrones automáticos de comportamiento que están desequilibrando tu vida.
Planifica tus actividades
Piensa cuáles son los recursos con los que cuentas y cuáles te gustaría tener para lograr una mejor organización de tu tiempo. Pide ayuda para establecer prioridades y podrás definir rutinas más eficientes e identificar áreas de mejora en la gestión del tiempo.
Establece tus límites
Piensa como debería ser una semana, estableciendo tus horarios de trabajo. Luego haz foco en respetarlos, progresivamente verás mejoras si haces foco en ello. Importante: evita la tentación de llevar trabajo a casa o estar constantemente disponible, no es necesario.
Comunica eficazmente
Todos necesitamos tiempo para nosotros mismos. Tu también. Comunícalo de manera clara y respetuosa a tus compañeros de trabajo y superiores. Una comunicación abierta y honesta puede ayudar a establecer expectativas realistas y evitar conflictos. Tu coach puede ayudarte a diseñar estas conversaciones a las que tu no estas acostumbrado, para lograr una mejor efectividad en el mensaje.
Evita el perfeccionismo
Debes saber y aceptar que no siempre podrás hacerlo todo sin fallos. Aprende a no sentirte culpable por decir «no» cuando sea necesario.
El coaching ejecutivo puede actuar como un apoyo y un responsable externo para asegurarse de que la persona y la empresa cumplan con sus compromisos. Puede brindar seguimiento, motivación y ayuda para superar los obstáculos que puedan surgir en el camino hacia el equilibrio deseado en un contexto laboral adecuado.
Encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es un proceso constante, individual y colectivo, en donde las empresas y las personas deben comprometerse para beneficio mutuo siendo flexibles y adaptándose a nuevas circunstancias.
Si te encuentras en un punto en el que crees que una guía externa para la conciliación pueda ayudarte, te invitamos a que tengamos una charla juntos con el fin de explorar un plan de trabajo útil para tí.
El coaching ejecutivo puede actuar como un apoyo y un responsable externo para asegurarse de que la persona y la empresa cumplan con sus compromisos. Puede brindar seguimiento, motivación y ayuda para superar los obstáculos que puedan surgir en el camino hacia el equilibrio deseado en un contexto laboral adecuado.
Encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es un proceso constante, individual y colectivo, en donde las empresas y las personas deben comprometerse para beneficio mutuo siendo flexibles y adaptándose a nuevas circunstancias.
Si te encuentras en un punto en el que crees que una guía externa para la conciliación pueda ayudarte, te invitamos a que tengamos una charla juntos con el fin de explorar un plan de trabajo útil para tí.
